其实面临强势集体和行为，简直人人都会有些不舒服的体验，这种体验被称为焦虑。在精神分析心理学家阿德勒看来，这是因为人出生就面临着弱势的处境，造就了自卑的特质，自卑带给人的感触就是不安、焦虑。为了让自己舒适一些，人们会自觉不自觉地采用各种办法去克服这种体验。这类尽力可见于人生的各个阶段，比方婴儿期对母亲的眷恋，幼儿期对外部国际的探索或逃避，学龄期的勤奋和寻求外界的认可……这些开展阶段环环相扣，其中最重要的还是青春期自我认同的完成与否，它决定了个别是否能在成人阶段坦然面临成败，自若地处理人际关系。
进入青春期后，大多数人会变得十分活泼，表现出多变、叛逆及出现一些挑战极限的行为。这些都是个别在探索“自己是谁，想成为谁”的进程。假如一个人能成功地完成自我认同，清晰自己是谁、人生目标安在，达到接受自己、自我认可的程度，在遇到强势目标时就可以及时调整自己，克服焦虑感。反之，没能实现自我认同者常常处于自我怀疑、自我否定的状态，当面临强势目标时，会加重自卑和焦虑感。
未能实现自我认同的人，在处理自卑和焦虑时会采纳压抑的处理方式，即逃避现实问题，并寻觅各种借口，让自己心安。这尽管可以暂时缓解心里的焦虑，但时间长了，反而会形成个人开展的滞后，乃至引起心身疾病。
这种情况是可以通过主观上的尽力来弥补的。可以从思想和行为两方面入手：从思想角度说，首先是承认和了解自己的感触——面临强势目标时的不愉快体验是正常的；其次，要认识到这种感触只要通过活跃的处理才干逾越，消极逃避或否定是解决不了问题的；第三，则是活跃认识自我，重新审视自己的日子目标，寻觅人生定位。
在行动上，则要主动去面临强势目标，展现自我，并允许自己有不如意的表现；一起在作业、日子中尽力完善自己；还要时间提醒自己学会开掘和利用资源，寻求和接受别人的协助。当个别可以敞开自己，接受协助的时分，才是个别真正逾越了自卑，高兴地接纳自我的时分。