苦与乐除了与生理感触有关外，首要取决于心思感触。假如心态好，许多苦都能够感触为乐。假如心态不好，许多高兴也会被感触为苦楚。好的心态能够消除许多苦楚，而不良的心态却会造就许多苦楚。假如心态不好，就不高兴或不大高兴。例如，同样的行为，有些人轻松高兴，有些人苦闷不堪，有些人消沉敷衍。人不免会有苦楚和烦恼，要想敷衍各种挑战，最重要的便是经过心思调节及时坚持心思平衡。
每个人都寻求美好的日子，都期望多获得高兴、少受一些苦。适当遭遭遭受痛苦楚楚并不是否定享用，而是以较少的苦交换较多的高兴。理想的人生是乐与苦的最佳结合，而不是过度遭遭遭受痛苦楚楚或过度享用。苦是乐的基础，没有苦就没有乐。只需适当遭遭遭受痛苦楚楚，才干深刻领会高兴。当然，假如遭遭遭受痛苦楚楚太多，心身将会受到极大的糟蹋，关于日子及开展是十分不利的。每个人都应有“以较少的劳累交换较多享用”的效益意识。
人生多数时间是在轻松、平静中度过，只需少量时间是在狂欢中度过，也只需少量时间是在苦楚中度过的。高手们尽管作业繁忙，但他们并没有因此而感到苦楚，而是坚持轻松高兴、镇定自若的心态，只需偶尔因事情重大而有些严重或烦恼。
人生所受的苦不是一次性的，而是断断续续的。苦往往来自于劳累或失利，或者说劳累之苦或失利之苦。当苦楚到来时，一方面要尽力解决问题，以减轻苦楚及摆脱苦楚，另一方面要轻松忍耐。
同样的苦楚，对承受力强的人来说，感触比较轻，造成的损失比较小。对心思脆弱的人来说，苦楚简直便是毒药，令他们十分难受。人类接遭遭遭受痛苦楚楚楚的能力是很强的，很多面对巨大的苦楚而轻松自如。
身世富裕家的人，遭遭遭受痛苦楚楚可能少一些。身世贫寒，遭遭遭受痛苦楚楚自然会多一些。身世好坏，个人并不能决定，因此，不管身世好坏，每个人都要尽力创造高兴。纵观历史，许多财主的子孙沦为乞丐，许多贫寒子弟成为财主。其实，天主不可能赐予每个人好的身世，却给了每个人寻求幸福的时机，只需你肯尽力，就可能具有高兴。
假如你不尽力，苦楚就在逐步向你靠拢，而高兴正在偷偷地从你身旁溜走。从前受过苦，才干较好地领会高兴。不时受点苦，才干更好地享用日子。没有受过苦的人，身在福中往往不知福。
只需不怕苦的人，才干奋发有为。怕苦的人可能有点作为，但不会有大的作为。一个怕苦的民族，是难有作为的。大的成果来之不易，没有艰辛的劳动是不可能得到的。
只需开展好作业，才干享用美好的日子，否则，就不能享用美好的日子。为了享用美好的日子，我们必先尽力开展作业。开展作业之初，充满着苦和累。一旦建立了基础，就能轻松开展及过上较好的日子。有些巨人为了民族的开展或社会开展，不顾个人的享用，专心致志开展作业，他们确实很累，但他们以此为乐，很少感到苦。
良好的物质日子令人高兴，良好的精力活动更令人高兴。奋斗过程中会有酸甜苦辣，但得到的高兴远大于苦楚，难怪多数人才愿为作业“呕心呖血”？在发达国家，人们坚信为了享用美好的日子就必须受些苦，他们很愿意遭遭遭受痛苦楚楚——尽力学习、作业。
许多国民没有领会到美好的日子，没有真实领会人间的高兴，因此过错地认为人生是来遭遭遭受痛苦楚楚的。当你真实领会到美好的日子后，你就不会否定日子和生存的含义。只需适当遭遭遭受痛苦楚楚的人，才干真实领会日子的高兴。正如只需真实领会到饥饿的人，才会珍惜食物及吃出食物的甘旨。