1、我有着哪些？通常大家会给自己沒有的物品而烦恼，却看不见自身具有的，如身心健康—可以听、能看、可以爱与不爱，每日有着实体供大家享受等。正如那句口耳相传得话常说的：”失去才知道宝贵。”使我们摆脱凄楚，那样就可以使我们见到什么叫大家具有的。
2、我该为何觉得骄傲？给你早已突出成绩而骄傲。考试成绩不区分尺寸，每一次考试成绩都代表着往前迈了一不。你可以为你刚击败的一个挑戰觉得自豪，可以为协助了一个路人而觉得幸福快乐，可以为协助了一个好朋友外露笑容，还可以为结交了新朋友或读过一本新小说而开心。总而言之一切都值得你骄傲。
3、我解决哪些心存感恩？每日都会有许多事儿使我们为此心存感恩，与此同时也是有很多人非常值得大家感谢，由于她们在无形之中教會了大家一些事儿。日常生活的每一天针对人们而言是一份特殊的礼物。
4、我怎么才能活力四射？每日都需要方案好做一些主动的事儿，让自身活力四射。例如，可以给这些一直以来都很赏析，却很多年不见的人通电话面带微笑，或是空出時间和小孩玩乐等。
5、我今天能处理什么问题？想方设法把这些本来想留在明日才处理的问题今日就处理掉，尽可能在当日进行手头的工作中，要勇于应对这些繁杂的问题，并换一种视角对待他们。
6、我可以扔下以往的负担吗？“以往的负担”是指这些长期累积上去的难过的经过和怨恨。身背这种厚重的负担有什么作用呢？提议你对以往做一个汇总，把非常值得效仿的工作经验保存，随后始终地卸掉重负。
7、我怎么换个视角正确看待问题？人常常全是他人的建议者，却并不是自身的。许多情况下压根问题便是大家对待问题的方法。很多人都经历过为一件事烦恼无奈，随后又感觉可悲的情况下悲和喜仅仅大家看问题的方向不一样罢了。
8、我如何过好今日？做些与以往不一样的事儿。如大家摆脱基本，学好享受人生，那麼生活就是丰富多采的。我们要勇于开创和自主创新。
9、今日我想相拥谁？拥抱是人们的精神力量。以前有一位心理学专家说过，要想身心健康，每日要最少相拥八次。身体接触是人更为基本的规定，它乃至可以协助大家开发智力。
10、现在我就逐渐行为？不必觉得那些全是”听起来不错”的提议，也不能觉得生活是那样的。实际上每日的衣食住行都不是你想像中的那般。是让现在的生活过的枯燥无味，或是奋发向上，决策权就在自已的手上。勤奋美好的生活，你又会丧失什么？